CRPD
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CRPD
2025-02-05
[身心障礙運動推廣 智能障礙篇-跟著動一動]
☆運動前暖身 https://reurl.cc/V0oAk6
★協調、敏捷性訓練 https://reurl.cc/Egvx9a
☆平衡感訓練 https://reurl.cc/p9RlGd
★核心肌力訓練 https://reurl.cc/EgvxAA
☆上下肢柔軟度訓練 https://reurl.cc/lNOmmv
★下肢肌力訓練 https://reurl.cc/36QggV
☆上肢肌力訓練 https://reurl.cc/yDadp6
★心肺適能訓練 https://reurl.cc/L5oy8x
